Как помочь ребенку просыпаться утром вовремя и без капризов

Лучик солнца игриво блуждает по личику малыша летним утром, а он так сладко посапывает, не желая открывать глаза. Спозаранку зимой — темень за окном вдвойне препятствует легкому пробуждению. Эти ситуации знакомы всем мамам и папам, желающим научить детей просыпаться утром самостоятельно, энергично и радостно встречать начало дня и охотно покидать теплую постель, стремясь навстречу грядущим приключениям.

Часы для ребенка

 

Завести полезные привычки

Легкое пробуждение возможно при выполнении комплекса правил, включающих в себя: личный пример родителей, здоровый полноценный сон, четкое соблюдение распорядка дня и вечерний настрой с проведением подготовительных мероприятий.

Личный пример

Родители – главный пример для подражания. Исходя из их модели поведения, ребенок формирует внутренний мир и приобретает навыки. Дисциплина в семье – важный критерий приобретения полезных привычек.

Планировать утренние часы желательно так, чтобы не было спешки и суеты. Тогда сборы детворы в садик и школу, а взрослых на работу и по делам пройдут спокойно и с проведением нужных процедур.

Полноценный сон

Не секрет, что легкому подъему предшествует крепкий сон. Для этого вечером исключаются любые подвижные и активные игры, приводящие к перевозбуждению ребенка. А также выполняются правила:

  • создается умиротворяющая обстановка с чтением детям сказки на ночь;
  • не допускаются громкие звуки и музыка;
  • проветривается спальня, занавешиваются окна, и прикрывается дверь;
  • оставляется включенным ночник, если малютка боится темноты и любимая игрушка в кроватке;
  • исключается позднее укладывание (после 22:00), иначе подниматься будет сложно;
  • выясняются причины, по которым ребенок просыпается ночью и прибегает в комнату к взрослым. Возможно, его беспокоят детские страхи или пережитые неприятные эмоции днем;
  • вводится вечерняя традиция перед сном (гигиенические процедуры, душевные разговоры и объятия).

Если в доме заведен второй ужин, то он должен включать легкоперевариваемую и полезную пищу, например, стакан молока, бифидока либо кефира и др. Такая еда продлевает ощущение сытости и гарантирует полноценный ночной отдых.

Режим дня

Установленный распорядок и следование его пунктам – верный путь к бодрому просыпанию. Если малыша приучить укладываться спать в одно время, при этом обеспечить здоровое питание, а активные игры гармонично сочетать с отдыхом – ежедневные истерики прекратятся, а ребенок проснется утром вовремя, встретит родителей и новый день улыбкой.

«Совы» и «жаворонки» отличаются друг от друга скоростью биологических часов. Образ жизни «жаворонков» – более природный и естественный для человека, так как рассчитан на дневную активность. Ложиться спать нужно сегодня, а не завтра, а для этого требуется разработать распорядок дня.

Подготовка с вечера

Утро начинается с вечера. Необходимо приучить ребенка планировать время заранее. Обсудить с ним следующий день, рассказав, почему обязателен ранний подъем. Узнать мнение о выборе завтрашней одежды и предметах, которые необходимо взять с собой.

Наряд лучше приготовить с вечера и проследить, чтобы портфель был полностью собран. Оставленные на потом манипуляции принесут испорченное настроение и забытые учебники либо игрушки (в зависимости от возрастной категории) дома.

Делаем пробуждение приятным

Утренние часы задают ритм всему дню. Созданные условия для энергичного вставания, включающие повседневные ритуалы, сделают его более приятным:

  • неспешность, тихий голос, ласковые слова способствуют быстрому подъему;
  • присутствие игровых моментов: совместно придуманный сказочный герой, интересующийся у ребенка, какой ему приснился сон поможет быстрее проснуться и настроиться на дисциплину;
  • нежные объятия детей и поцелуи, обращение их внимания на ветку дерева за окном или пролетевшую птицу подарят положительные эмоции и помогут проснуться;
  • ни в коем случае нельзя разговаривать на повышенных тонах или укорять. Только похвала и ласковый тон – правильный путь к соблюдению четкого графика.

Вкусный завтрак – испеченные собственноручно ванильные кексы или булочки с корицей, наполнят дом запахом уюта. Крохе захочется вскочить с постели, чтобы быстрее полакомиться вкусностями.

Что можно сделать еще

Чувство ответственности у детей в раннем возрасте развито слабо. Поэтому в 5-7 лет мотивацией может послужить поощрение: от посещения парка аттракционов до подарка.

Это даст повод контролировать свой распорядок, не опаздывая в школу. Необходимо соблюдать границы, не давая ребенку пользоваться положением повсеместно, награждая только за дело.

Детский будильник

Самое время вручить малышу яркий будильник либо песочные часы, приурочив подарок к началу учебного года. Это вызовет интерес, стимулируя самостоятельно просыпаться по утрам.

Играющая музыка должна быть мелодичной и ласкать слух. А песочные часы будут контролировать определенный отрезок времени, нужный для чистки зубов или одевания.

Окружающая обстановка

Причины, вынуждающие кроху с трудом подниматься по утрам, могут быть различные: переутомление, недосыпание, нездоровая обстановка в дошкольном учреждении или в классе (слишком строгая воспитательница, драчливый сверстник). Нельзя перекладывать решение этой проблемы на плечи детей.

Нужно урегулировать ситуацию и помочь ребенку найти общий язык с ребятами, влившись в коллектив. Тогда он будет с удовольствием посещать дошкольное либо учебное заведение.

Все действия родителей должны сопровождаться любовью, бесконечным терпением, выдержкой и пониманием. Ведь взрослые родом из детства и помнят свои утренние мытарства. Это поможет приучить детей к порядку, выстроить гармоничные отношения и режим. Начало дня подарит приятное пробуждение и здоровую атмосферу в семье.

фото: depositphotos.com/brgfx

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

Adblock
detector